産後の骨盤の痛みはこうやって出る | 喜びの声ＮＯ．１肩・腰・膝の痛み、むちうち治療、交通事故

こんにちは松谷です。

当院では産後骨盤矯正をメニューとして作っていることもあり、毎月数名の産後ママさんが来院されています。産後の悩みは様々です。

体型が戻らない

腰が痛い

抜け毛

肌荒れ

腱鞘炎

尿もれ

などなど

お腹で10ヶ月育てて、

命懸けで産んで、

その日から24時間休みなく育児をしているので

当然体の変化とダメージ、精神的な疲労などの蓄積は半端ではありません。

今回は産後の腰痛についてですが、産後腰痛はかなりの産後ママさんに起こります。

まず産後の骨盤は緩んでいます。どういうことかというと女性ホルモンの働きにより靭帯が緩むため関節が緩んでしまうんです。

骨盤であれば仙骨と腸骨を結ぶ仙腸関節、両腸骨をつなぐ恥骨結合この三つの関節が緩んでいて腰を支えきれずに痛みに変わります。

産後特有のこのような痛みは骨盤だけでなく全身の関節で起こることがあります。

原因は女性ホルモンにより関節をつなぐ靭帯が緩んでいることなので完治には時間がかかります。ですが産後女性ホルモンの働きが通常に戻るに連れて徐々に痛みがなくなってきます。

このまま治ってしまう方も多いですが、そのまま仙腸関節炎という形で痛みが続く方もいます。

抱っこなど腰の負担が多いことも理由ですが、しっかりと骨盤の位置が戻りきれていないと出やすいです。

骨盤を元の位置に戻す

筋肉の再教育をする

この二つで腰痛の痛みと仙腸関節炎になるリスクを確実に下げることができます。

腰が痛くて抱っこしてあげたいのにできないのも辛いですよね。

産後のことでお困りであればぜひ当院にお越しください。

こんにちは松谷です、寝違えって怖いですよね、

朝起きたら首が動かない、動かすと痛い、振り向けない　起き上がれないなど

誰でも一度は経験あると思います。

首が動かないと途端に操り人形のような動きになります（ひょうたん島やサンダーバードのような）、それだけ首の動きは重要です。

動きがない状態で寝るとなりやすいです。すごく疲れて寝返りを撃たない時やソファーで寝ると起こりやすいです。ソファーを例にとれば、座面が狭く身動きできない状態で寝てしまいます。動きが出ない状態で寝ると一方の筋肉は引っ張られたまま、一方の筋肉は縮んだままになってしまい筋肉が変性を起こして固まってしまいます。この状態が寝違えです。約１日で治ってしまうのも特徴ですね。その他として脇の下の神経を引っ張られても起こりやすいとされています。

なってしまうと自分では治しにくい寝違えですがならない対処法としてはちゃんとベッドや布団で寝ることですね。ついついソファーで寝る方はお気をつけください。

おはようございます松谷です、当院ではKEN　YAMAMOTOが考案したKYT（KENYAMAMOTO technic）を主に施術をしています。

今月は宮崎、鹿児島から三名の患者様が来院されました。当院は福岡県の太宰府インターから近いので比較的来院しやすい方ですが、それでも3時間ほどかかりますのでありがたい限りです。しっかりと施術させていただき喜んで頂きました。

僕自身KYTを学んで施術に自信が持てたし、本当に腰痛を治せると確信を持ちました。

KYTはすごい技術です。

世界でも多く使われているKYT、最近はKEN　YAMAMOTOのYouTube施術動画を見て当院まで来てくださっています。本当にすごいので一度見てくださいね。

自分は東京のセミナーにお邪魔して学ばせていただく程度ですが、KEN先生の施術や治療の研究心は本当に同じセラピストとして尊敬しています。（ハワイ大学での解剖実習も学びが多かったです）

腰痛だけでなく肩こりなどにも応用が効くKYTでしっかりと施術させていただきます、体のことでお困りの際はご連絡お待ちしております。

予約はLINEまたは0925048400まで

おはようございます松谷です。

最近本を意識的に読むようにしています。

ダイウィズゼロという本を読みました。

簡単にいうと

『お金を貯めて貯めて死んでいくよりもちゃんと使って死んだ方が良いよね』

という本でした。

最近で1番刺さった本です。お金よりも思い出ということを筆者は言っていました、そして健康も大事。

本当に良い本でした〜。

おはようございます松谷です。

足首が固い人いますよね、ヤンキー座りで踵をつけない人です。

これはふくらはぎの硬さにつながるので腰痛になります（前屈み腰痛）。

ふくらはぎの硬さと足首の固さは相関関係です。

ふくらはぎが硬いと外くるぶしが前方に出てきてしまい足首が固くなります。

足首が固くなるとふくらはぎの動きが制限されて伸びないので固くなります。

欧米の人よりも日本人の方が足首は柔らかい人が多いです。これは生活習慣によるものです（床に座る正座をするなど）。ということはエクササイズでどちらも柔らかくすることが可能です。

こちらの動画をご覧ください。

正しく動く足首はきゅっと引き締まります。もちろん腰痛も軽減します。

足首のエクササイズ