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こんにちは松谷です。
反り腰が気になっている方は多いですね、問題点は二つです。
美容問題…見た目（お尻が出る、垂れる O脚になる、足が太くなる）
健康問題…腰痛や膝痛
特に当院に来院される患者様は美容を気にして来院されています。
もしもご自身も反り腰かなと思っている方は要注意です、実は根本的にストレートネック、猫背、反り腰、O脚はセットです。三点セットですので見た目にもすごく悪影響が出ます。もちろん健康面でも大打撃、腰痛や膝痛、肩こりも出てしまいます。
「なぜ自分が反り腰なのかわからない」
「どこを改善したら良いのかわからない」
このように反り腰になるのか原因がわからないという人が多いです。この記事ではその疑問が解決できる内容ですのでぜひご覧下さい。
反り腰の検査方法
当院では反り腰をこう考えています。
ASISとPSISが指２本分以上の高さが離れている
ASISとPSISを結んだ線が水平に対して１２度以上ある
これで反り腰です。
この画像の文章内に収まっていれば反り腰ではありません。
余談ですが黒人の方は日本人よりも大腰筋が生まれつき大きいため反り腰が普通なようです😃
お尻の筋肉も大きイノで体のS字ラインも角度が大きいです。立った状態のお尻にコーラの缶が載ったという話も聞いたことがあります。
簡単な検査としては背中やお尻を壁につけて腰と壁の間に手のひらが2枚入れば反り腰です、ぜひ一度試してみて下さい。
原因
反り腰の原因は太もも全面の硬さとお腹の中の大腰筋です。
こちらの二つの筋肉です。（画像の上が左右大腰筋、下の筋肉が左右大腿四頭筋）
この二つが固くなると骨盤の前方を引っ張るので腰が反ります。
この二つの筋肉をしっかりとストレッチすることで改善します。
しかしそもそもなぜ太ももなどが固くなっているのか？
それは猫背やストレートネックが関係しています。
猫背などで重たい頭が前方に来ると重心が後ろに下がり太ももの筋肉がバランスを取るために緊張します。
これが反り腰の根本の原因です。
日本人は頭が大きく筋肉が華奢な民族です、また文化的にも猫背になりやすい。
猫背になることで太もも前面が硬くなり反り腰になる。
さらに腰が反ると膝も内側を向いてきます。
猫背・反り腰・O脚の三点セットの方は日本人にすごく多いです。
以上の原因から反り腰の改善には
まずは太ももの前面と大腰筋のストレッチ
根本的には姿勢（ストレートネック、猫背含める）の改善が必要です。
実は自分で直すのが難しい反り腰、改善したい方は当院へお越しください。
こんにちは松谷です、当院は初回1人の患者様につき1時間ほどお時間を頂きます。その中で施術は15分〜20分程度です。残りの40分で問診、検査、施術後の再検査、ストレッチ指導を行います。
他の整骨院や病院に比べて問診検査の時間が長いのが特徴です。
実は体のことについては
簡単に話すことは出来ますが短く話すことが難しいからです！
簡潔にわかりやすくを心がけているのですが、腰の痛みを例にすると
腰が痛いという症状は一緒ですが一人一人原因と過程が違うためどうしても問診検査が長くなる
のです。
なるべく患者様にわかりやすく丁寧に伝えていきます。
ぜひ体の症状でお困りの際は当院にお越しください、1時間という時間で
「なるほど、私の肩こりはここが原因だったんだ」
「腰痛の原因がこの筋肉だったとは」
「普段眠りが浅いのは胸の筋肉だったんだ、納得した」
「姿勢を治すにはこのストレッチか」
など患者様にとっても気づきのある有意義な時間にしていきます、何かあれば当院に一度ご来院くださいね。
こんにちは松谷です、当院は小中学生の患者様には初回は保護者様に同伴をお願いしております。
・保護者の方がいるとお子様も安心する
・保護者の方の目線での症状をお聞きしたい
・当院ではどういった考えで施術するのかを保護者の方にも知っておいてほしい
・運動後のケア方法や家でのストレッチ方法を保護者の方に一緒に学んでほしい
このような考えでお願いしています。
やはり子供の変化にいち早く気付くのは一番近くで見ている保護者様です。そこからの情報は非常に有用です。それに初回は緊張からか僕に心を開いてくれない子がいるのも事実です、そんな時はヒアリングがしっかりと出来ず良い施術はできないです。患者であるお子様に安心していただくこともよい施術につながります。あとは当院の施術を知っておいてほしいです、当院はただ電気を当てるだけ、痛いところをほぐすだけといった施術はやっていなません。どんな理論で施術をしているのか？どのくらいで治るのか？気を付けてほしいことはどんなことか？家でのストレッチ方法やケア方法はどんなことをしたらよいのか？これらのことを知っておいていただくためにも初回は同伴をお願いしております。
最近はお子様の部活動や運動に熱心な保護者様も多く毎回ご一緒されて施術中のお子様を見守っておられる方も多いです。保護者の方に施術を診て頂くのは僕にとっても非常に嬉しいです。僕、患者様、保護者様は一緒にケガに立ち向かうチームです。院に来てくださればチームでのコミュニケーションも取れますしね(^^♪
ぜひお子様がケガでお困りの際は当院にお越しください。
当院は小中高生は初回1980円、二回目以降4回8000円(一回2000円)でのご来院可能です。
こんにちは松谷です。
片頭痛は血管の拡張で起こります。
このように片頭痛時に血管が拡張していることがわかります。
血管が拡張することにより周囲に炎症が起きて頭痛になります。
順序はこうです
脳内のセロトニンの減少
↓
三叉神経が反応
↓
CGRP放出
↓
血管拡張＝片頭痛
セロトニンは心と体のバランスをとっています。ストレスや生理、天候などでバランスが崩れた際に頭痛が起こります。
一般的な対応として片頭痛では
前頭部を冷やす
コーヒーを飲む
など血管を収縮させるようにします。
セロトニンの枯渇が原因になります。
こんにちは松谷です。坐骨神経痛の治し方を知っていますか？
実は当院で簡単に治ることが多いです、坐骨神経痛には二つのパターンがあると考えています。
そもそも坐骨神経痛は病名ではなく症状の総称です、坐骨神経の支配領域（臀部、大腿部外側と裏、ふくらはぎ、足裏と指の一部）に起こる痛み、痺れなどをまとめて呼称されています。
1パターン目は坐骨神経痛を伴う有名な病名としてヘルニアや脊柱管狭窄症などが挙げられます。こちらは背骨付近で神経を圧迫することで坐骨神経痛が起こります。この場合は病気そのものを治す必要があり時間がかかる、または手術の必要があります。
上記に対して2パターン目は臀部の張りから坐骨神経痛が出る場合です、実は坐骨神経痛の通り道はこうなっています。
僕の指のように走行しています、この部分の筋肉が硬いと坐骨神経を圧迫してしまい坐骨神経痛が出ます。この場合は神経の通り道の筋肉を緩めてあげるとすぐに坐骨神経痛は治ります。
ヘルニアと診断されていても臀部の筋肉を緩めることで症状がとれることもよくあります。
よくお尻をトントンと叩く人がいますがこれはお尻の筋肉を叩くと症状が緩和するからです、そんな方はぜひ臀部のストレッチをしてみて下さい、問診と検査でどちらのパターンかわかります。症状が緩和するのであればその坐骨神経痛は簡単に治ります、ぜひ当院に一度きてみて下さいね。