片頭痛の治し方 | 喜びの声ＮＯ．１肩・腰・膝の痛み、むちうち治療、交通事故

こんにちは松谷です。片頭痛とは三大慢性頭痛の一つです。

セロトニン不足によって頭の血管が拡張することで起こります。

治すためにはセロトニンを産生する

脳の痛みの回路を良い方向に誘導する

必要があります。

これは心と頭を自分でコントロールするということです。

片頭痛には

この部分が有効です。

詳しい説明は省きますが星印の部分に信号が送られてきます。

この運動が効果的

立った状態で両肘を水平に保ち、腰から上を左右に動かします。

この運動を繰り返すことで腰や背中の小さな筋肉のストレッチができます。筋肉とともに筋肉付近の細い筋肉もストレッチされます。ストレッチの刺激が信号となりリズムに乗って脳へ送られます。脳の痛み回路に送られるとセロトニンが活性化して痛みが出なくなります。

かなりきついので2分以内にしましょう。

治し方と書いていますが正しくは予防法です、片頭痛時は運動して体温が上がると痛みが増しますので痛みが出ていない時に予防法としてやってみて下さい。

こんにちは松谷です。頭痛がひどい患者様がいらっしゃった時の話です。

この患者様は仕事中もそれ以外もひどい頭痛に悩んでいました。仕事はデスクワークです。当院の施術で頭痛はなくなりましたがその後土曜日だけひどい頭痛が出るということでした。どうやら痛みの種類も違います。

これは俗に週末頭痛と言われているものです。仕事中は首や筋肉が強張ることが原因で出る『筋緊張性頭痛』、土曜日は片頭痛が出ていました。

実は結構ある症状です。

週末にほっとリラックスするとセロトニンが減少して片頭痛が出ます。二度寝や気をぬくと起こる頭痛です。

この患者様には週末頭痛を説明して体操をしていただきました。

かなりの効果です。週末も気を抜かないことが大切ですが仕事のように張り詰める必要はありません。明日こんなことしようかなと考えることも重要ですし運動をすることもアリです、自分の中で平日と土日を区切りすぎないことでセロトニンの減少や枯渇を防ぎ、運動によってセロトニンを再生産します。

ぜひお悩みの方は当院へお越しください、スマホであればLINEにて予約可能です。

こんにちは松谷です。

片頭痛は血管の拡張で起こります。

このように片頭痛時に血管が拡張していることがわかります。

血管が拡張することにより周囲に炎症が起きて頭痛になります。

順序はこうです

脳内のセロトニンの減少

↓

三叉神経が反応

↓

CGRP放出

↓

血管拡張＝片頭痛

セロトニンは心と体のバランスをとっています。ストレスや生理、天候などでバランスが崩れた際に頭痛が起こります。

一般的な対応として片頭痛では

前頭部を冷やす

コーヒーを飲む

など血管を収縮させるようにします。

セロトニンの枯渇が原因になります。

こんにちは松谷です。

偏頭痛は遺伝するものと考えられています。

こちらをご覧ください。

片頭痛は地域によって差があります。この分布から縄文人か弥生人かが関係しているのでは？頭痛は遺伝も関係あるのでは？と考えられているそうです。

遺伝であっても出ない人もいます。ですので遺伝だから治らないということではありません。

しっかりと対処していけば改善可能です。

おはようございます松谷です。頭痛の種類は300以上あります。そのほとんどが偏頭痛と筋緊張性頭痛に分類されます。

二つの特徴は以下の通り

片頭痛

月に数回

吐き気や嘔吐

光や音に敏感

動くと痛みが増す

頭を冷やすと軽減

筋緊張性頭痛

ほとんど毎日

肩首がこる

ふわふわしためまい

運動でまぎれる

首周りを温めると起こる

こんなところです、見分け方は簡単です。片頭痛は血管が拡張して起こります。ですので

このように頸動脈を押さえて血流を止めてみる。もしくは

心臓よりも頭を下に持っていく。こうすることで頭への血流を増やすことで痛みが増強すれば片頭痛です。

片頭痛と筋緊張性頭痛では対処法が全く違います。ぜひ見分けて下さいね。