猫背の影響 | 喜びの声ＮＯ．１肩・腰・膝の痛み、むちうち治療、交通事故

こんにちは松谷です。

若い患者様で猫背が増えていますね、仕事内容がPCだったり、スマホを見たり、おまけに運動不足だったり

最近は猫背になりやすい環境だと考えます。

猫背の原因は

・大胸筋

・小胸筋

・前鋸筋

の三つの筋肉です、この三つの筋肉が肩全体を前方に押し出してしまいます、ですので猫背にはこの三つの筋肉のストレッチがよく効きます。

猫背がひどいとストレートネックも治りません、腰にも悪いです。ぜひストレッチをやって下さいね。

小胸筋セルフマッサージ

大胸筋ストレッチ

前鋸筋ストレッチ

ぜひこの三つのストレッチをやってみてください。

 

 

こんにちは松谷です、今週は気温の変化が激しいですね、一昨日は雪でした。気温差や気圧差などがあると偏頭痛が出る方がいます。気圧の変化などで血管が膨張して神経にあたり頭痛になる、簡単にいうとこんな感じです。

ネットに書いてある対処法としては

静かな場所で暗くして安静にする

とありました、ですが当院では違います、首の筋肉を優しく緩めていきます。

実は数年前の台風の時に僕自身も偏頭痛が出ました。これはラッキーとばかりネットに書いてあることを片っ端から試したんですね。でもどれも効きませんでした。

そこで首の筋肉を緩めると驚くほど効きました、首の筋肉の強張りからくる頭痛は筋緊張性頭痛と呼ばれます、この時も首の筋肉を緩めると良く効きます。

当院の考え方は偏頭痛が起こる時筋緊張性頭痛も併発しているという考え方です。首を緩めることで筋緊張性頭痛が治ります、そうすると偏頭痛も大部分が治ると考えています。

偏頭痛の時は首の筋肉を緩めていきましょう！もっというと首の強張りは姿勢が悪いことで起こります、ですので姿勢を良くすることで偏頭痛も改善されていきます。

偏頭痛でお困りの方はぜひ当院までお越し下さい。

おはようございます松谷です。先日誕生日を迎え40台半ばになりました。この歳になると何もしないと見た目の清潔感が失われていくことに恐怖を感じます。若い時には手入れの必要がなかったものが手入れ必須になってきますね。僕も対面する仕事ですので頑張っていきます。

年齢とともに見た目も変わっていきます。肌や髪の毛、体型なんかはわかりやすいですね。そして

『姿勢』

も見た目で大切な部分です。年齢とともに姿勢を保つのは難しくなります、

なぜか？

それは筋肉の衰えからです。姿勢を維持するインナーマッスルは男性では18歳、女性では15歳がピークと言われています。インナーマッスルがなくなってくると体型が変わり姿勢も変わります。

姿勢を維持するお腹や背中の筋肉量が減ることで猫背になると見た目の年齢は一気に老け込みます。

・普段から姿勢を意識する

・インナートレーニングをする

などで対処可能です。

見た目は肌、髪の毛、体型、姿勢で随分と印象が変わります。そして姿勢が一番簡単です。ぜひ意識してみてください。姿勢でわからないことがあれば当院に一度お越しください、

当院の施術は正しい姿勢を作り、関節の位置を正しい位置にすることで痛みを取り去る施術です。お力になります。

おはようございます松谷です、今日は頭痛の日だということです。知らなかったですね。

当院には頭痛でお困りの方も多く来院されます。頭痛の種類は三つに分類できます。

筋緊張性頭痛

偏頭痛

病気からくる頭痛

 

この中で当院で改善できるのは筋緊張性頭痛と偏頭痛です。

筋緊張性頭痛は首の筋肉の硬さから出る頭痛です。

偏頭痛は気圧などが原因です。

どちらも首の筋肉を緩めることで改善します、理由は二つの頭痛がどちらか一方だけでなく両方発症しているからです。

この部分が硬くなると筋肉が神経血管を圧迫し頭皮が硬くなり痛みが出ます。偏頭痛にも効きます。

首を効率よく緩めたい場合はこちら^_^

ぜひお試しください。

おはようございます松谷です。

歩き方と立ち方で見ため年齢が変わります。実は頭の位置が非常に重要です。

頭は体重の8〜10%の重さがあります。この頭の位置が猫背、ストレートネックや加齢による筋肉の低下によって前方にズレると姿勢が崩れます、

これが正しい姿勢です

頭が前方にずれた姿勢がこちらです

こうなると

・踵重心になる

・太もも前面が太く強くなる

・腰が反る（人によってはうける）

に加え美容的には

・顎のシャープさがなくなる

・XO脚になる

・お尻が垂れてくる

など姿勢にも美容にも悪いところがたくさん出てきます。

そしてこのまま放っておくとどんどん頭が前にいくと重心が前にいき過ぎてしまいます、そうなってくるとバランスを取るために手を後ろで組むようになったり、

前に倒れないように杖をつくことになります。

どうでしょうか？この画像を見ると老けて見えませんか？

頭の位置を戻すのは当院では最低2ヶ月かかります。怖いのは放っておいてひどくなると2度と戻らな狗なることです。気になる方はまずは胸を開く、そして首にしっかりと湾曲を作って正しい姿勢を保ちましょう。

胸を開くには大胸筋や前鋸筋、首はタオルエクササイズなどが有効です。

タオルエクササイズはこうやります。

首が前方にズレると肩こり、頭痛など健康にも影響が出ます。ぜひ早期改善してください。気になっている方は一度当院にご連絡ください。健康も車の運転と同じです。ナビなし、ライトなしでは目的地に辿り着けませんよね、健康のことも一度でも専門家に聞いて自分で腑に落ちればしっかりとケアできます。治療家は健康におけるナビと同じです。初回の1980円でお悩みのほとんど解決します。