肩こり頭痛と片頭痛の鑑別　簡単な治し方 | 喜びの声ＮＯ．１肩・腰・膝の痛み、むちうち治療、交通事故

こんにちは、おおぎ整骨院梅野です。

最近、雨が降る日が続きますね。

本日は頭痛についての動画です。

頭痛は筋緊張性頭痛、片頭痛、群発頭痛、３つの種類があります。

この動画では筋緊張性頭痛と片頭痛の説明、鑑別法、対処法まで

簡単に説明してますので是非最後までご覧ください。

こんにちは、おおぎ整骨院の梅野です。

本日は、スッキリ大根の食べ方について紹介したいと思います。

➀白湯をコップ一杯ゆっくり飲む

②どんぶりにたたき梅を入れ大根の煮汁をいれてゆっくり飲む。

③ゆでた大根をゆっくり噛んで食べる。

この②～③を繰り返し一時間くらいで３回行ってください。

実際やってみて３０分～１時間の間に宿便が出ます。腸の中がかなりスッキリしました。

かなり健康になった気分です。断食後も食生活について考えるようになり

ダイエットに気合を入れるという意味でも断食はいいと思いました。

また、定期的に断食をやってみたいと思います。

追突事故に遭われてむち打ちで通っていただき

最初は辛そうでしたが今ではお二人とも楽になったと言っていただき嬉しい限りです。

これからも喜びの声を頂けるように頑張っていきたいと思います。

こんにちは、福岡県大野城市大城のおおぎ整骨院松谷です。

僕は現在断食中です(断食２日目)、今回は断食のお話です。

僕が行っている断食は計８日間、準備食２日間、断食３日間、回復食３日間で行っています。

初心者でも行いやすいという事で４月５月６月と行い今回で３回目です。

効果は様々ですが僕にとって大きなメリットは２つ。体重が落ちてｔシャツが似合うようになったことと、食に対する価値観が変わったことです。

二回行った時点で７キロ以上減量に成功しました。おなかと顔が全然違います。もともと去年１０月から食事を改善して８キロ減っていたので７カ月で１５キロの減量に成功しました、元が太っていたのもありますが体が楽です(^^♪

また食の価値観が変わりました、

・空腹では力が出ない

・朝はしっかりと食べたほうが良い

・フルーツは太る

などは自分の経験から自分には当てはまらないと感じました。　食事の内容と量も変わりました。治療家という職業ですが栄養や内臓などの勉強は少し足りなかったようです。

『食こそすべて』

これくらい大げさに言っても過言ではないと感じています。

日頃疲れが取れない

痛みが治らない

など様々な症状の方は少し食事を見直してもよいかもしれません、僕のお勧めとしては一日１.５食くらいが一番健康になると感じました。朝は飲み物のみ、昼はしっかり食べて、夜はサラダ中心で炭水化物などは避けるというのが一番からだが軽いです。

あと4日は断食＆回復食です、しっかりと頑張っていきます。

この記事を見て下さってありがとうございます。