眠る時の姿勢は? | 喜びの声NO.1肩・腰・膝の痛み、むちうち治療、交通事故

Blog記事一覧

眠る時の姿勢は?

2024.01.15 | Category: 豆知識

おはようございます松谷です。

江戸時代の文献には

 

『仰向けに眠れない時は体がどこか悪い』

 

とあるそうです。

皆さんはどう寝ますか?

仰向け

横向き

うつ伏せ

ありますね、今の時代に正解はないのですが僕自身としては仰向けが1番良いかと思います。

理由は呼吸です、息をする際に肺が膨らみますが、肺は前と横に広がります。後ろには膨らみません。そのためうつ伏せと横向きは息が入りづらくなると考えられます。

ただし腰が痛い場合は横向きです。

ちなみに仰向けで息が苦しい場合は胸の筋肉が硬くなっていて胸郭がうまく広がっていません。仰向けになって寝ようとして息苦しい人も横向きになりますね。(もしくは両手を頭側に上げて胸の筋肉を緩めます)

寝やすいように寝るのが良いと思います。もしも目指すなら仰向けといったところです。

 

 

喜びの声を頂きました。

2024.01.11 | Category: 患者様からの喜びの声

おはようございます松谷です。

新年最初の喜びの声を頂きました。足をあげると腰が痛いとのことでズボンが履けなかったのですが治りました。

前に屈むと痛い腰痛なので通常は

・臀部(お尻)

・太もも裏

・ふくらはぎ

など足の後面についている筋肉に原因があるのですが、今回は足を90度以上上げるための大腰筋を緩めることで治りました。

ストレッチと筋トレをやっている限りズボンが履けなくなることはありません。

写真のご協力もありがとうございました。

 

午後スタッフ募集です。

2024.01.10 | Category: お知らせ

おはようございます松谷です。

当院では午後のスタッフを募集しています。受付での対応、患者様のベッドへの誘導などの業務です。

物を売る仕事ではないので大変ですが、痛みや症状で困っている患者さまが直った時はありがとうの重みが違います。しっかりと働くとしっかりとした「ありがとう」が返ってくる仕事です。

是非興味のある方一緒に働きましょう。

 

時給 1000円

勤務地 大野城市大城3−10−5

雇用保険あり

制服貸与

車通勤OK

治療、施術をすることはありません、受付等の業務です。

 

治療系の専門学校に行っている方は希望があれば施術も教えていきます。当院は慢性の肩こりや腰痛、難治性の五十肩治療を理論を用いて施術しています。東京の勉強会にも毎年参加していますのでずっと同じ治療をしていません。将来に役立つ技術も身につきます。

 

タウンワークまたは当院にラインやTELでご連絡ください。お待ちしております。

今年も宜しくお願いします。

2024.01.05 | Category: お知らせ

明けましておめでとうございます、松谷です。今年も宜しくお願いします。

年末年始はゆっくりさせていただきました。

本日から通常診療しております。

 

・年末年始に腰を痛めた

 

・今年こそは体のメンテナンスをやろう

 

・交通事故に遭った

 

などあれば当院にご連絡ください。

 

今年もしっかりと施術をしていきますので宜しくお願いします。

太ももが痩せないのはここ

2023.12.25 | Category: ダイエット&エクササイズ

こんにちは松谷です、

 

太ももどうやったら痩せるの?

 

こんな悩みを持つ女性も多いのではないでしょうか?

 

ズバリ猫背を治しましょう!

 

太ももが痩せないのは、

猫背になり→

踵重心になり→

太ももの筋肉が必要以上に鍛えられてしまう

 

事が原因です。気になる方はまず猫背治しをすることをお勧めします。

実際に患者様も細くなっていきます。太ももの筋肉が硬いと見た目だけでなく腰痛も引き起こしますので是非猫背治しやってみて下さいね。

猫背は胸と脇の筋肉が硬い事が原因ですので胸脇のストレッチがはじめの一歩です。

 

 

月別アーカイブ

カテゴリ一覧