当院で肩こりが治る理屈 | 喜びの声ＮＯ．１肩・腰・膝の痛み、むちうち治療、交通事故

こんにちは松谷です、最近午後は全ての予約が埋まることが多いです。

８月半ば以降は少し空きます、予約時間の都合上来院できなかった方本当に申し訳ありませんでした。

肩こりの方が治らない理由

それは肩に原因がないからです。

えっと思われる方も多いともいますが肩こりは胸やわきの筋肉が原因です、ここが硬くなり肩の筋肉を引っ張るために起こります。肩をいくら揉んでも治らない理由もここにあります。

当院で肩こりが治る理屈というのは肩こりの黒幕である胸と脇の筋肉を緩めるからです。

これだけで肩こり治るの？

と思うかもしれませんが、肩こりの大部分は治ります。

肩こりでお困りの方はぜひ当院に来てみてください。

こんなに軽くなるんだ

とびっくりしますよ😀

こんにちは松谷です、宮崎駿最新作「君たちはどう生きるか」見てきました、物語よりも作品自体から凄まじいメッセージが感じ取れる凄い映画でした。

宮崎駿監督はなんと82歳(^ ^)すごいですね。年齢なんて関係ないです、きっと寿命が尽きるまでクリエイターを貫かれると思います。僕も最後まで治療家として全うしたいと本気で思います。

そのためには健康が一番大事ですよね。歳をとって一番大事なのはいうまでもなく

『足腰』

です。特に大腰筋と腸骨筋　併せて腸腰筋が一番大事です。

ここの筋トレは足を高く上げることです。90度以上股関節を上げることで筋トレになります。

65歳以上は筋トレが大事です、当院でも最新EMSで筋トレが可能です。ぜひ試しに来てください。初回お試しは1500円です。

おはようございます松谷です。

睡眠の質って大事ですよね。

今週カズレーザーの番組であっていました、スタッフが勉強になったというので昨日見てみたんですが面白かったですね。

・7〜8時間寝るのが良い

・15分眠れなかったらベッドを離れる

・エアコンはつけっぱなしが良い

・昼寝は30分前後まで

・日中活動していた方が良い

・お酒は睡眠導入には良いが睡眠の質が良くなっているわけではない

・眠れないという体験を極力しない、してしまうと眠れなくなる

こんなところでしょうか、最近はテレビ、YouTubeなどためになりますね。

こんにちは松谷です、整形外科で腰痛を診てもらった際に

「異常ありませんね、湿布貼って様子を見ましょう」

というとき、原因は

全身の筋疲労

という場合が多いです。

筋肉の硬さはレントゲンに映りません、お風呂に入ってストレッチをしてゆっくり眠る

これが1番の時もあります。

下半身のハリがあると腰痛が出ることがありますので

前に屈むと痛い時は

多裂筋

大臀筋

ハムストリングス

ふくらはぎ

後ろに反れないときは

大腰筋

大腿四頭筋

を緩めてみてくださいね。

おはようございます松谷です。

土曜日から始めたファスティングですが

土日　準備食期間

月火水　断食期間

木金土　回復食期間

の回復食期間に入りました。

今朝はすっきり大根を食べ、胃腸もすっきりしましたね

ただすっきり大根がいつも美味しいものではないので昆布を多めに入れたせいか味が濃く、梅干しも塩分が強すぎたためにいつもよりもすっきりしませんでした。

宿便はしっかりと出ましたがなんでも程々が良いですね。

今は水分を多めにとって濃かった分を中和している状態です、効果があるかはわかりませんが^_^

今日の昼食から少しずつ食事をしていこうと思います。