Blog記事一覧 > 腰痛 | おおぎ整骨院｜大野城市で評判や口コミも多数ある結果にこだわる院 - パート 3の記事一覧
こんにちは松谷です。
腰痛は歪みが原因であることがほとんどです、もしもあなたが
腰ってもんでも治らないよね〜でもどうしたらっ良いかわからん
と思っているなら是非今回の考え方をシェアしていただきたいです。
まずはこんな感じで真っ直ぐ立ってみて下さい、
そして背骨の横の筋肉に両手で触れて下さい。
そしてこの体勢から骨盤を右にずらします。
こうすると腰の右側の筋肉が緊張して固くなったのがわかると思います。
これが腰痛の根本原因です、さらにここから状態を左にねじります。
こうすると今度は腰の左の筋肉が硬くなったのが指先に伝わると思います。
日常の癖や仕事の姿勢から骨盤の位置がずれたり体のねじれて腰痛が出るんです。
腰だけ揉んでも根本的な解決にならないのはこの考え方が抜けているからです。
是非この考え方をシェアして下さいね。
こんにちは松谷です。10月のセミナーで1番なるほどと思ったのは
なぜ慢性腰痛は起こるのか？
という事です、簡単に説明がついたのですが
骨盤のずれと背骨の捩れ
です。
自分でも手を当ててみるとわかります。立った状態で腰に手を当てます。そのまま骨盤を右にずらしてみて下さい、右側の腰の筋肉が硬くなります。そのまま上半身を左に向けます、すると今度は左側の腰の筋肉が硬くなります。これが慢性腰痛の引き金になるんですね。是非試してみて下さい。
おはようございます松谷です、KYTセミナーに参加してきました。その後ノート整理やテクニックの反復練習など約3週間みっちりと復習しておりました。
今回のセミナーではテクニックだけでなく
・慢性腰痛はどうして起こるのか？
・三角筋前部がどうして肩こりに効くのか？
など患者様に説明してシェアしてもらいたい内容が盛りだくさんでしたね。
寒くなってくると首や腰が辛くなる方がいますが是非ご来院ください、バージョンアップした当院の施術でしっかりと対応いたします。
おはようございます松谷です。
足首が固い人いますよね、ヤンキー座りで踵をつけない人です。
これはふくらはぎの硬さにつながるので腰痛になります（前屈み腰痛）。
ふくらはぎの硬さと足首の固さは相関関係です。
ふくらはぎが硬いと外くるぶしが前方に出てきてしまい足首が固くなります。
足首が固くなるとふくらはぎの動きが制限されて伸びないので固くなります。
欧米の人よりも日本人の方が足首は柔らかい人が多いです。これは生活習慣によるものです（床に座る正座をするなど）。ということはエクササイズでどちらも柔らかくすることが可能です。
こちらの動画をご覧ください。
正しく動く足首はきゅっと引き締まります。もちろん腰痛も軽減します。
足首のエクササイズ
こんにちは松谷です、整形外科で腰痛を診てもらった際に
「異常ありませんね、湿布貼って様子を見ましょう」
というとき、原因は
全身の筋疲労
という場合が多いです。
筋肉の硬さはレントゲンに映りません、お風呂に入ってストレッチをしてゆっくり眠る
これが1番の時もあります。
下半身のハリがあると腰痛が出ることがありますので
前に屈むと痛い時は
多裂筋
大臀筋
ハムストリングス
ふくらはぎ
後ろに反れないときは
大腰筋
大腿四頭筋
を緩めてみてくださいね。