腰痛の原因はこれ | 喜びの声ＮＯ．１肩・腰・膝の痛み、むちうち治療、交通事故

こんにちは松谷です、整形外科で腰痛を診てもらった際に

 

「異常ありませんね、湿布貼って様子を見ましょう」

 

というとき、原因は

 

全身の筋疲労

 

 

という場合が多いです。

筋肉の硬さはレントゲンに映りません、お風呂に入ってストレッチをしてゆっくり眠る

これが1番の時もあります。

下半身のハリがあると腰痛が出ることがありますので

前に屈むと痛い時は

多裂筋

大臀筋

ハムストリングス

ふくらはぎ

後ろに反れないときは

大腰筋

大腿四頭筋

を緩めてみてくださいね。