五十肩に効く筋肉 4選 | 喜びの声NO.1肩・腰・膝の痛み、むちうち治療、交通事故

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五十肩に効く筋肉 4選

2024.06.06 | Category: 未分類

こんにちは松谷です。

最近立て続けに四十肩、五十肩の方が来院されています。

今回は僕が重要視している四つの筋肉をご紹介します、この四つだけですっかり方が治る人も多いですよ。

 

五十肩に効く筋肉4選 一つ目

棘下筋

一番効く筋肉です。ここを押すとゴリゴリとしていて痛いですが緩んでくると肩の可動域がかなり良くなります。僕の施術で一番痛いですね。

 

五十肩に効く筋肉 4選 二つ目

三角筋(前部中部)

普段手を使う際にしっかりと動かしている部分、実は上肢(肩甲骨から手指まで)のなかで一番容量が大きな筋肉です。

 

五十肩に効く筋肉4選 三つ目

小胸筋

呼吸時や肩を使う際にも使っている筋肉です、この筋肉の下を神経が通っています。筋肉の繋がりで斜角筋などにも影響がある筋肉です。

 

五十肩に効く筋肉4選 四つ目

腕橈骨筋

腕にある筋肉、物を取る動きなど手を動かすときはこの腕橈骨筋と腹筋が一番先に緊張しています。要は腕で何かするときに一番先に使う筋肉です。

以上です、僕はこの筋肉の施術をフル活用して五十肩を治しています。家に帰ってのセルフエクササイズもこの筋肉を緩めていただいています。なかなか五十肩は自分では治せないです、もしもお困りの際はご連絡ください!

 

 

当院の肩こり治療はここが違う

2024.05.24 | Category: 未分類

こんにちは松谷です。当院の肩こり治療は肩を揉みません。揉まないほうが良いくらいあります。

今回はそんな当院の肩こり治療をご紹介します。

そもそも肩こりとはどういう状態なのか?

意外に思うかもしれませんが肩こりは肩の使い過ぎで起こるものではありません。肩の筋肉が引っ張られて起こります。

筋肉は引っ張られると筋繊維の中の神経が引っ張られて痛みの信号が出ます。これが肩こりです。そのほか血管も引っ張られて血流が悪くなり疲労物質が溜まり肩こりになります。

ですので肩だけを揉むのは間違いです、引っ張られている肩部分を緩めてしまうとより引っ張られてしまいます。引っ張られているのが原因なのですぐに肩が凝った状態に戻ってしまいます。よくマッサージしてもらった次の日にもう肩こりが戻っているというのはこんな理由です。

 

ではどうしたら肩こりは治るのか?

 

従来の方法では治りません。

従来の方法とは

・肩のマッサージ

・肩を温める

・肩のストレッチ

などです。いずれも根本の原因を解決できていません、根本解決には

 

『引っ張られている肩の筋肉を引っ張らない様にすること』

 

です。そして引っ張っている筋肉は胸の筋肉や脇の筋肉、手の筋肉などです。

具体的には

小胸筋

大胸筋

前鋸筋

三角筋前部繊維

円回内筋

腕橈骨筋

などです。この筋肉たちは肩こりの黒幕筋です。

この黒幕筋を緩めることで方の引っ張りがなくなると肩こりはパッと消えてしまいます。

人間は視覚からの情報を頼りにしています、そして目が前についていて手が一番器用です。どうしても見える範囲で手を使うために手を体前面に持っていき作業しています。手を体前面に持っていく筋肉は胸や脇の筋肉です、そのため自分で意識していなくても使い続ける胸や脇の筋肉がいつしか強く固くなってしまい、肩の筋肉を引っ張るため肩こりで悩まされるのです。

当院の肩こり施術はそんな黒幕部分をしっかりと緩めることで根本的に肩こりを治していきます。

 

どこに行っても治らない肩こりの方、どうしても治したい方は一度当院の肩こり専門施術を受けに来てくださいね。

 

ダイエット企画 今日で1ヶ月 ー6.5キロ

2024.04.18 | Category: ダイエット&エクササイズ,未分類,産後骨盤矯正

こんにちは松谷です。

先月18日からちょうど1ヶ月経ちました。

ファスティングや食事制限をメインに1ヶ月頑張った結果はこちら!

体重−6.5キロ  78.6キロ→72.1キロ

腹囲−6.5センチ 94.7センチ→88.2センチ

との結果になりました。

写真がこちら

お腹周りが一目瞭然です、顔も一回り小さくなった様でアゴがすっきりしました。どちらも5キロ過ぎると実感できました。

今月から体重計を変えています。今回の体重計は乗るだけでデータがスマホに送信され蓄積されていきます。

なかなか筋トレはできていませんが当院のコアレの効果が出ています。後1ヶ月あれば後3キロ3センチくらいは落とせるのではないかと考えています。

スタッフも最近はコアレをやり出していますが結果出ています。ウエストまわりー2センチ、体重減など

夏を前にしっかりと後1ヶ月頑張ります!

 

当院は産後の骨盤矯正にも力を入れております。産後骨盤矯正はイメージ先行で

どんなものかわからないけどやっておいた方がいいかな

みんな受けているから受けておこうかな

という方がほとんどだと思います。当院は解剖学的、運動学的に骨盤矯正をやっています。ぜひ骨盤矯正でお困りの際はご連絡下さい。

手首が治りづらい

2023.12.22 | Category: 未分類

こんにちは松谷です。

手首の小指側お痛みはなかなか取れません、ここにクッション材となる「三角繊維軟骨複合体」があるからです。

転倒して手をついた

ゴルフでの手首の酷使

などで痛めてしまう事があり一度痛めるとかなり長い時間がかかります。

対処法としては

テーピングやサポーターで動きを制限する

痛み止め

などでゆっくりと治っていくことを見守るしかありません、少しでも早く治すためには

前腕のストレッチ

手首のエクササイズ

などが効果的です。

当院にもこんな患者様が来院されます。

当院では全身の歪みを取り除き手首の痛みを軽減

エレサスという治療器で痛みを取る

などの方法で治していきます。

手首が痛い方は是非ご来院ください。

交通事故 今年は気をつけて

2023.12.18 | Category: 未分類

こんにちは松谷です。

年末が近づいてきましたね、年末の慌ただしさと気持ちの焦り、車が多いことなどで例年交通事故が増加する時期です。

 

今年はさらに気をつけて運転しましょう。

 

というのも10月末時点で去年よりも日本全国で8433件も交通事故が増えているためです。一年で1万件は多い計算です。主に

 

コロナ感染症による自粛期間が明けたこと

 

が要因です。

事故自体は2004年がピークでそれ以降は飲酒運転取締強化や時移動ブレーキ搭載車普及などにより減少傾向です、ですが今年は特に気をつけましょう。