自力で肩こりや腰痛を治す難しさ　リングフィットで思ったこと | 喜びの声ＮＯ．１肩・腰・膝の痛み、むちうち治療、交通事故

こんにちは松谷です、リングフィットアドベンチャーをやっていて思ったのですが筋トレはフォームが大切です。

効率よく鍛えるには正しいフォームとやり方が必須です。無理に変な姿勢で行えば全然効果がないどころかケガする可能性だってあります。

これは肩こり治療や腰痛治療も同じです、当院では必ず患者様に合わせた家で出来るストレッチ＆エクササイズを指導させてもらっています。

例えば腰痛にも種類があり、前に倒すと痛い時、後ろに倒した時に痛い時ではストレッチは当然違います。ストレッチの順番も大切ですし、時期によってはエクササイズをしても逆効果のときもあります。

 

僕ら治療家は車で言うと

『ナビ』

みたいなものです。

 

全く知らない場所に行くのにナビが無ければたどり着くのに数倍の時間と労力を必要とします。

目的地と反対に行ってしまいたどり着けないこともあるかもしれません。

ナビがあれば短時間で最小の労力でたどり着くことが可能です。

 

我流で治そうとしてなかなか効果が上がらない方、自分でどうしてよいか分からない方は一度是非来院してみて下さい。

 

自分の肩や腰の原因は何なのか？

どうすれば治るのか？

正しいストレッチやエクササイズ

 

を聞いてもらえれば腑に落ちる部分があると思います。僕らもそれだけ勉強していますから(^.^)

 

あっ僕らはナビなので運転手もエンジンも患者様本人です。患者様本人の症状に対する取り組む姿勢は何よりも重要です。でも

・どうやったら治るのかが明確になる

・ゴールが見える

こういうことがあると頑張りやすいですよね、ナビにも環境づくりはできると考えています。こういうところをナビに任せて一生懸命体を良くしていきましょう。

 

患者様の中には雨の日に症状が悪くなる方がいらっしゃいます。

気圧で頭痛が出ることは有名ですよね。

それ以外にも雨の日は『情報量』が増えます。

雨の日は

 

・湿度

・気温

・雨音

・匂い

・濡れるかもという心配

・足が濡れる感覚

・傘が必要かどうかの判断

・仕事や予定の変化を考えないといけない心配　　　　　　などなど

 

ざっと上げただけでもこれだけ情報量が増えます、この情報量に脳の容量を使わないといけないので脳が疲れてしまい

 

・自律神経が乱れる

・気分が上がらない

・疲れる

 

などが出るようです。

そしてこの状態では痛みに敏感になるので腰痛や肩こりなどが出ます。

 

今月はめまいや気分が悪いという主訴で来院される患者様が多いです。通常はひどい肩こりと合併する症状ですが単体でも来院があります。雨の影響もありそうですね。自律神経が乱れての症状には深呼吸が効果的です。自律神経の中で唯一自分でコントロールできるのが呼吸だからです。ぜひ雨で憂うつになったとき、気分が上がらない時は深呼吸をして乗り切ってくださいね。

早くやむと良いですね

雨好きなんですがさすがに今月は降りすぎです。

こんにちは松谷です、仙腸関節という関節があります。治療家であれば必ず知っている仙腸関節、骨盤の関節です。この部分が腰痛を生むと言っても良いです。

 

仙腸関節は動くのか？動かないのか？

 

多くの治療家がこの問題に悩まされているのも事実です。

 

僕は当初動くと考えていましたが解剖実習後に考えが変わり動かないと考えるようになりました。

しかし現在は１ｍｍ程度動くと考えています。仙腸関節の施術は産後の骨盤矯正や腰痛、坐骨神経痛など様々な症状によく効きます。最近編み出したエクササイズはおおぎ整骨院史上一番効果を期待できます。今後も考えが変わるかもしれませんが勉強ってそんなものです。固執した考えに染まらずにどんどん治療を進化させて患者様に答えていきますね。

筋トレ（コアレ）で腰痛も無くなり

良かったです。