胸郭ストレッチ | 喜びの声ＮＯ．１肩・腰・膝の痛み、むちうち治療、交通事故

こんにちは松谷です。息が吸いにくい、吐きにくい、疲れやすい、腰痛、首が動かしにくい・・・

そんな時には胸郭ストレッチがよく効きます。

また肋骨周りの筋肉は肋間神経由来なので自律神経の乱れにも効果があります！

やり方は簡単です。

こんな感じで伸ばすだけです。

やってみるとわかりますが

黄色い部分が伸びます。

是非やってみてくださいね。