ヘッドスパ初体験 | 喜びの声NO.1肩・腰・膝の痛み、むちうち治療、交通事故

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ヘッドスパ初体験

2022.04.07 | Category: ダイエット&エクササイズ,ファスティング

こんにちは松谷です、4/2~4/3に東京に行ってきました。

治療の勉強会に参加するためでしたが、

 

せっかく東京に行くのだから

 

と考えて 仙人美容 を 推奨している 美容師さんの所で『ヘッドスパ』を受けてきました。

僕はこの方のYouTubeチャンネルを前々から見て 断食 一日2食 を実践、10キロ以上痩せることに成功しました。

独立されてお1人でヘッドスパ&トリートメントをされています。

 

ヘッドスパかなり良かったです、治療とは違うリラクゼーションの分野なのだと思いますが、凄くスッキリしました。ヘッドスパを受けているときはなんと言うか起きているか寝ているかの間位の感覚でした。室内が少し暗く、ホットアイマスクなので視界からの情報はゼロ、耳には心地よいヒーリングミュージック、アロマの香り(自分で選びました、そうすることで自分に今必要なものが分かるそうです)足元、首元、肩まわりはほんわかと温かく身も心も完全リラックス。

整骨院での治療とは全くの別物で雰囲気も時間の流れも全然違います。

 

終わった後は温かいお茶も出てきました。終わった後は鼻の通りも良く目もスッキリ、頭も気持ちも整っています。

良い経験をしました、施術にも生きてきそうです。

 

こちらの方にヘッドスパして頂きました。仙人ありがとうございました~!

 

※帰ってから抗原検査を二回実施しました。

 

ファスティング 断食 今日が最終日

2021.12.10 | Category: ダイエット&エクササイズ,ファスティング

 

こんにちは松谷です。

 

 

「最近食欲が湧きすぎていて少しずつ体重が増加していそうだな」

こんなに風に思って体重計に乗ってみると 75.35キロ

 

かなり太っていました(普段72キロくらいです)

 

ということでファスティングです、断食ですね。先週金曜日から初めて8日目本日最終日です。

結論から言うと今朝の体重は71.5キロ -3.85キロ

お腹も顔もだいぶスッキリしました!

体重が落ちる以外にも二つメリットがあります。

一つはデトックス 断食中は便が出ないのですが回復食の始めに食べる「スッキリ大根」のおかげで宿便が出ます。宿便とは腸内に残った便の事で身体に悪いんですね。それが一気に出ます。トイレから出たら体がスッキリ爽快です。

もう一つは食欲が抑えられる 食欲はキリがありませんよね汗 断食中は食欲がふわぁーっと浄化していきます。昔から腹八分腹六分くらいが病気になりにくいと言われていますよね。断食経験が多い僕の感じではこの効果は断食後もしばらくは続きます。

デメリットは断食後の身体はすべてを吸収してしまう事 要するに太りやすくなっています。また筋力も落ちます。

一気に4キロ近く痩せることが出来る断食は普段からダイエットが長続きしない方には短期集中でおすすめです。高校生の頃の体重に戻ると疲れないようです、そこまで頑張りたいですね(^^♪

ファスティングしました。

2021.06.07 | Category: ファスティング

おおぎあ整骨院松谷です、5/31~6/5までファスティング期間でした。

今回は準備食2日、断食2日、回復食2日でやってみました。通常8日でやることが多いので少し効果は薄かったです。

それでも期間中4キロくらいは落ちました、お腹と顔が違います。ただ今回は戻るのも早そうです。やはり8日間がおすすめですね。

ファスティング失敗!?

2020.12.24 | Category: ファスティング

こんにちは、おおぎ整骨院松谷です。

先々週断食(ファスティング)をしていたのですが、回復食の時に気が緩んでしまいました。回復食1日目にスッキリ大根を食べて宿便が出てスッキリまで終わると少し気が緩んでしまったんです。最近ホームベーカリーを買ったという事もあり、ついついパンを食べてしまいました。その後回復食3日目には通常通り晩御飯を食べてしまいました。断食は回復食が一番大事と言われています。休めた消化器官に負荷をかけてしまうんですね、また吸収しやすい状態なのでリバウンドの原因にもなります。

見た目も食欲もそんなに変わらないですが今回は失敗かなといったところです。

来年もやっていきますが回復食のメニューが多くなると改善出来そうです。

ファスティング回復期に入りました。

2020.12.10 | Category: ファスティング

こんにちは、おおぎ整骨院松谷です。本日からファスティング(断食)の回復期に入りました。

回復期の初日朝は決まって『スッキリ大根』を作ります。こんな感じです。

昆布だしで大根を40分ほど煮たものを煮汁と一緒に頂きます。その時に叩いた梅も一緒に食べます。

結構な量ありますがゆっくりと食べていきます。6月にやった時よりも大根がうまいです、これは冬だからでしょうか。

食べた後40分後に必ずトイレに行きたくなります、断食期間中は食べないので便が出ませんがスッキリ大根を食べるとすっごく出ます。この時に宿便が出ると言われています。宿便とは体に残っている便の事で有害なガスを出すと言われています、そのガスで腸壁が壊れると聞きます。腸壁が壊れるとアレルギー物質なんかも体内にはいりやすくるのでは?と考えています。宿便が出るって素晴らしいです。

今日はファスティング期間中最も気分も軽く(断食期間が終わったので)体も軽い(宿便が出たので)一日です。昼からはこちらの本の回復食レシピを作ってみようと思います。