歩き方の動画 | 喜びの声NO.1肩・腰・膝の痛み、むちうち治療、交通事故

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歩き方の動画

2022.07.29 | Category: ダイエット&エクササイズ,豆知識

おはようございます松谷です。

歩き方気にしたことありますか?

これだけ違いが出ます。

こちらの動画は8個のコツをお教えしてすぐの変化です。

毎日同じ距離を歩くそうですが歩き方を変えたところ12000歩だったのが10000歩になったということです、これは歩幅が伸びたということですね。

大きい歩幅の方が実は転倒しにくいです。

8個のコツを書いておきます。

1骨盤を締める

2胸を開く

3目線は目の高さ

4手の振りを意識

5上半身が先に行く意識

6くるぶしがすれるようにに歩く

7足の幅よりも足を外に出さない

8つま先を上げる

です、全て一緒に とは最初からできないので一つずつ意識してみてください。

 

産後骨盤矯正 喜びの声

2022.07.14 | Category: ダイエット&エクササイズ,患者様からの喜びの声,産後骨盤矯正

おはようございます松谷です。

患者様から喜びの声を頂きました。

こちらも嬉しい限りです。

 

また昨日久々来院された患者様は2人目を出産されてまた骨盤矯正に来てくれました!

本当に嬉しい限りです、スタッフも久々に来院してくれた患者様とおしゃべりが弾んでいました。

骨盤矯正は産後に行うのが一番効率が良いと言えます、女性ホルモンの影響で恥骨結合や仙腸関節が緩んでいるから締めやすいんですよね。こちらも来院していただければ結果が出やすいのできてくれて嬉しいです。2ヶ月しっかりと施術させてもらいます。

 

患者様から喜びの声を頂きました。

2022.06.21 | Category: ダイエット&エクササイズ,患者様からの喜びの声,産後骨盤矯正

患者様から喜びの声を頂きました、産後骨盤矯正2ヶ月半お疲れ様でした。かなりウエストもくびれたということでこちらも嬉しいです。

お子様連れの患者様へ

2022.06.20 | Category: ダイエット&エクササイズ,産後骨盤矯正

こんにちは松谷です、本日は二名の産後骨盤矯正患者様がいらっしゃっていました。

患者様から抱っこ紐をお借りしての写真です。

赤ちゃんを見るとスタッフも元気が出るそうです。僕もです。可愛いですよね!

当院ではベビーカー、キッズ用のマット、バンボなどご用意しております。

また施術中はスタッフがしっかりと安全にみてくれています。基本1人の赤ちゃんに1人のスタッフがつきますので安心です。

本日骨盤矯正が終わった患者様もウエストサイズや猫背が改善したと喜んでくださっていました。

本当によかったです。

産後の腰痛やサイズでお困りの方はぜひご連絡ください!

ファスティング後

2022.06.06 | Category: ダイエット&エクササイズ,ファスティング

こんにちは松谷です、土曜日でファスティングが全て終了しました。今朝の体重は71,9キロです。

昨日は子供の誕生祝いでした、唐揚げやおにぎり、ケーキ、お菓子など食べましたがやはり美味しいですね。胃が小さくなっているようで少量でもかなり満腹になります。満腹になったあと

 

『もう食べなくてもいいかな』

 

という気持ちになったのも良いことですね、以前はこれでもかーって口に含んでいました、この穏やかな食欲が続けばまだまだ体重が落ちそうです。

 

今回のファスティングはいつもよりも辛かったですがかなり勉強になりました。次回は12月にやる予定です。それまで太らないようにしていきたいですね。

お菓子は土日のみ夕飯前まで

くらいは半年間守ってみたいです、目の前にあると我慢できないのでみないように平日はしようと思います。