おはようございます松谷です。

コロナ期間中断食を2回行いました。動機は『本当に健康になるのか？』を試してみたかったから。

患者様にお伝えするためには自分でやってみないことには伝わりませんからね。

結果としては

『ものすごく良い』

です。

準備食2日　果物とサラダ

断食3日　スムージー

回復食3日　果物とサラダ

というスケジュールを二回。体重は約7キロ減と凄まじい効果に驚いています。

その他

体が軽い

目覚めが良い

気分も良い

そして一番変わったのは食と健康に対する考え方と関心です。

・食べ過ぎ飲みすぎはよくない

・アルコールとニコチン、カフェインの依存性と有毒性（僕は酒・たばこはしないので主に食べ過ぎ）

・小麦や乳製品なども気をつけていこう

一日3食は食べ過ぎているなと実感しました。

今後も続けてみて患者様にもアドバイスできるようにしていきたいなと思います。

 

スタッフも一緒にやってくれました、なんとウエスト10センチ以上減りました。効果は抜群です。

当院では僕やスタッフの断食中の食事メニューなどもプリント化してお配りしています。

こんにちは、院長の松谷です。

6/1(月)です、緊急事態宣言が解除され約2週間。学校や仕事などが本格的に始まりましたね、先月までとは違う日常を迎える方も多いのではないでしょうか？やっと日常が戻りつつあるともいえます。とはいえまだまだ先月同様のコロナ対策もしっかりと行っていきます。

当院のコロナ対策

一時間に二人までにして患者様の前後被りを最小限度にします。

換気・手の消毒・患者様が触れたところを都度消毒・マスク着用・検温など

【肩こり】猫背の人が気になる背中の30秒ストレッチ！なかなか伸ばしにくいのでぜひ覚えて下さい。正しい姿勢への第一歩！

こんにちは、おおぎ整骨院の梅野です。

猫背が気になる方、30秒間背中のストレッチするだけで

正しい姿勢への第一歩が踏み出せます。ぜひ試してください。

こんにちは、福岡県大野城市のおおぎ整骨院松谷です。

最近は自宅待機やテレワークなどで家にいる機会が多いと思います。テレワークでは肩や腰に来るという患者様もいました。

体のために自宅で出来ることとしてセルフエクササイズやストレッチがあります。

当院では初めて来院した患者様にYouTube動画を一覧にしてお送りしています。一般公開しているものと限定公開しているものがありますがこんな時期なので見てもらえると嬉しいです。一部載せておきます。ご活用ください。

 

こんにちは、福岡県大野城市大城のおおぎ整骨院松谷です。

緊急事態宣言が出されましたね、整骨院は医療機関なので営業自粛要請の対象施設には該当いたしません、ですので通常通り診療いたします。

可能な限り感染防止に努めてまいります。

当院は完全予約制で通常は1時間に3名の予約枠でしたが、1時間に2枠にします。

初めての方は通常1時間の枠ですが1時間20分の枠を用意しています。

なるべく患者様が集まらないような対策を行っています。

換気や手洗いも徹底して行っていきます。よろしくお願いします。