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猫背や肩こりを治そうとして背中、肩を揉んでも一生治りません、
なぜならそこに原因が無いから！！！
実は原因は胸や脇、肩の前面の筋肉です。この筋肉たちが引っ張るので肩や背中の筋肉がこわばるわけなんです。
黒幕と言われる上記の筋肉は感覚として気づかないですが自分で押してみるとゴリゴリに固いはずです。ですので根本治療であれば胸や脇を柔らかくしてくださいね、柔らかくて力がある筋肉を作るにはまずはストレッチが必要です。こんな簡単なストレッチでも続けることで効果が出ます、是非お試しください。
こんにちは、背中のはりはなぜ出るのか？
それは
引っ張られているから
です。
背中の筋肉は頭や肩甲骨の位置によって引っ張られてしまい症状が出ます(筋肉は引っ張られると中の神経、血管が引っ張られ痛みが出たり固くなる)
根本的な解決は頭や肩甲骨の位置を戻すことです、しかし少し時間が掛かります。そこで根本治療と並行して背中のはりを取る必要があります。
そこでこのストレッチです。 簡単で、一人で出来て、即効性があります。
ぜひお試しください。
首のはりは辛いですよね、痛いし、気分も悪くなるし、頭痛の原因にもなったりします。
下にある動画で改善しますのでお役に立てて下さい。
首の役目は頭を支えること
首の筋肉が固くなるという事は頭を支え続けることが出来なくなるという事です、でも変わりになる筋肉はありません。辛くてもPCに向かわないといけない、運転しないといけない、料理しないといけないという事になります。
起床から就寝まで使い続けている首の筋肉をこのマッサージで休めてあげて下さい。
こんにちは松谷です。肩こりの原因は姿勢です、肩こりで辛いメカニズムは実は筋肉が引っ張られているからです。ですのでストレッチやセルフエクササイズは良く効きます。
今週から患者さまに送っているストレッチの動画をブログでどんどん上げていきます、ぜひご活用ください。最速で肩こりの辛さ 痛みを取り除きたい場合、肩こりが出ない身体を作る根本治療したい という方は一度来院してみて下さい。
今回の動画は肩こりの説明動画です。
ぜひ参考にして下さい。
肩こりの原因 説明動画
こんにちは松谷です。
デスクワークでの肩コリはここをストレッチしてみて下さい。
デスクワーク時は手を前に出し、肘を曲げています、そのため三角筋前部と上腕二頭筋が短縮し、肩甲骨を上方へ引っ張り上げます、こうなると猫背→肩こりです、ぜひご覧下さい。