ストレートネックはこう治す
肩こりや頭痛の原因となるストレートネック
最近はスマホの登場でスマホ首なんて言い方もされています。
この厄介な姿勢は一度なってしまうと自然に何もせずに治ることはありません。生活習慣を変えるかエクササイズをするかになります。
このストレートネック、原因は下を向いている時間が多すぎるという事になります。
現代病ですよね。
ですので上を向く時間を増やすことが重要です。意外と少ないですね。ですので一日に数回子のエクササイズをやってもらえると効果的です。
＋歩く際に目線は目の高さ PCの画面も目の高さなど目線を意識することで改善していきます。