お手軽に腰痛を退治！
おはようございます松谷です。腰が曲がって伸びない時の腰痛は大腿四頭筋のハリが原因です、太ももの筋肉が固くなっていませんか？普段使っていなくても筋トレしていなくても、姿勢が悪いとこの筋肉は硬くなります、そしてこの筋肉が邪魔するので腰が伸びないんです。
そのほかにも色んな筋肉の硬さが原因で腰痛が出ることはありますが大腿四頭筋は人体で最も強力な筋肉なので姿勢や腰に与える影響が大きいです。
腰が悪い時には周りの筋肉に黒幕がいることもあります。いろんなストレッチを試してみることで腰痛が改善することもありますよ。腰が反れない腰痛はまず大腿四頭筋をストレッチしてみてくださいね。