肩が上がらない時に試してみてください。
こんにちは松谷です、最近は毎日初診の方が来院されます。
ありがたいことにご紹介も多いですね。
HPから来てくださる方も多く、ブログを見てくださる方も多いです。
今日は肩が上がらないときの話です。
肩が上がらない要因はいくつかあります、
猫背
筋力低下
四十肩五十肩
腱を痛めている
などですね
この中で痛みを伴わないのは
猫背と筋力低下です。
（年配の方の腱断裂は痛まないことがありますが例外です。）
この場合は胸の筋肉や腕の筋肉を緩めてあげることで簡単に改善します。
緩める筋肉は猫背の場合
大胸筋 小胸筋 前鋸筋の三つ
筋力低下の場合
きょっか筋
三角筋前部
大胸筋
などになります、実際の診療でも使えるのでぜひお試しください。
緩め方は当院のユーチューブチャンネルにもあります！
最近はインスタグラムでも動画を更新しておりますのでぜひご覧ください。