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明日から寒いみたいですね | 喜びの声NO.1肩・腰・膝の痛み、むちうち治療、交通事故

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明日から寒いみたいですね

2025.02.03 | Category: お知らせ

こんにちは松谷です。明日から天気が悪く雪が積もるかもしれませんね。

例年雪が積もる日は必ずと言って良いほど

「尻もちついた〜」

「こけた〜」

「交通事故に遭った」

などで来院があります、僕自身も雪ではないですが転倒して手首を痛めたことがあります(TFCC損傷でした)。気をつけて出掛けてくださいね。

当院では正しい歩き方をお教えしております。歩き方は膝腰足首を守る意味で大切です。歩行は自然に出来ることなので習ったことがない方が多く、クセが出やすいです。正しく歩くことで正しい姿勢になり、膝や足首も守ることができます。雪の日こそ自分の歩き方を見直す機会かもしれませんね。

正しく歩くには以下の8項目をしっかりと出来るようになることです。

1骨盤を締める

2胸を開く

3目線は目の高さ

4手を振る

5上半身が先に前に出る

6つま先を上げる

7足の幅から足がでない

8内踝が当たるように歩く(当たるギリギリ)

 

何もないのが一番ですが何かあった際は当院にお越しください。