明日から寒いみたいですね
こんにちは松谷です。明日から天気が悪く雪が積もるかもしれませんね。
例年雪が積もる日は必ずと言って良いほど
「尻もちついた〜」
「こけた〜」
「交通事故に遭った」
などで来院があります、僕自身も雪ではないですが転倒して手首を痛めたことがあります(TFCC損傷でした)。気をつけて出掛けてくださいね。
当院では正しい歩き方をお教えしております。歩き方は膝腰足首を守る意味で大切です。歩行は自然に出来ることなので習ったことがない方が多く、クセが出やすいです。正しく歩くことで正しい姿勢になり、膝や足首も守ることができます。雪の日こそ自分の歩き方を見直す機会かもしれませんね。
正しく歩くには以下の8項目をしっかりと出来るようになることです。
1骨盤を締める
2胸を開く
3目線は目の高さ
4手を振る
5上半身が先に前に出る
6つま先を上げる
7足の幅から足がでない
8内踝が当たるように歩く(当たるギリギリ)
何もないのが一番ですが何かあった際は当院にお越しください。