四十肩に効く筋肉 | 喜びの声ＮＯ．１肩・腰・膝の痛み、むちうち治療、交通事故

こんにちは松谷です。

四十肩に効く筋肉ベスト4は

棘下筋

三角筋前部と中部

腕橈骨筋

小胸筋

です。

ぜひその周辺を緩めてください。特に一番効くのは棘下筋です。本日も患者様が驚いておられました。びっくりするくらい上がるからです。

曲下筋はここです

。

ここにテニスボールを置いて寝て腕を少しまわすように動かすとよく効きますよ。