四十肩五十肩の判断はこの三つで | 喜びの声ＮＯ．１肩・腰・膝の痛み、むちうち治療、交通事故

こんにちは松谷です、当院では患者様が

「肩が上がらなくて痛くて辛い、これは四十肩ではないか？」

と言われた時に三つの質問をします。

 

「肩はどのくらい上がりますか？」

 

「夜間痛はありますか？」

 

「どこが痛いか指一本で指せますか？」

 

この三つです、

90度以上上がらなければ四十肩の可能性あり

夜間痛があるなら四十肩の可能性あり

指一本でさせなければ四十肩の可能性あり

と判断しています。

さらには重症度も判断しています。

自分で90度まで上がるか

他力で90度以上上がるのか

などで3つのレベルで判断をします。

四十肩と思っていても四十肩の手前の方も大勢います、お悩みの方は一度来て見てくださいね。

こんにちは松谷です。

四十肩に効く筋肉ベスト4は

棘下筋

三角筋前部と中部

腕橈骨筋

小胸筋

です。

ぜひその周辺を緩めてください。特に一番効くのは棘下筋です。本日も患者様が驚いておられました。びっくりするくらい上がるからです。

曲下筋はここです

。

ここにテニスボールを置いて寝て腕を少しまわすように動かすとよく効きますよ。

こんにちは松谷です、肩が痛い、上がらない、夜疼く‥‥

こんな症状がある方は四十肩かもしれません。

四十肩は原因不明とされていますが、当院は原因を

「肩の重みを引っ張り上げる筋肉が弱化して重さに負けてしまって痛みが出て固まる」ことだと考えています。

人間の腕は体重の6パーセントほどと言われています、（50キロなら3キロ）腕は筋肉で吊り下げがっている状態です。この重さに引っ張り上げている筋肉が弱った時に痛みが出ますし、筋肉は必要以上に固まります。

この固まった状態が四十肩の始まりというわけです。

「四十肩には絶対になりたくない」という人は1〜2週間に1度肩を回して動きを確認するとよいです、もしも引っかかりがあれば肩の筋肉が弱っている、疲れているということです。その引っ掛かりの原因筋のストレッチをする、引っ掛かりの原因が使いすぎと判断すれば休息を取ることが予防につながります。

原因不明だから対処法がない、原因不明だから治せないということはありません。

もしもお悩みなら一度当院にご来院くださいね。