ファスティング最終日 | 喜びの声ＮＯ．１肩・腰・膝の痛み、むちうち治療、交通事故

こんにちは松谷です。本日断食最終日、回復食三日目です。

体重は75、3キロ

1週間前の開始時は78、6キロ

ということで3、3キロ体重を落とすことに成功しました。

写真も撮っていますが横からの写真がわかりやすく違いますね。

しかし今の体は全部吸収するいわば太りやすい体です。しっかりと食事も気をつけながら過ごしていきます。

今週からは当院のEMSでお腹の体幹トレーニングと痩せメニューでの体重減を目指していきます。

４月終わりと５月終わりにも断食をする予定です。

夏の始まりになる６月までにカッコ良い体になれるようにしっかりと頑張ります。