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ファスティング中です | 喜びの声NO.1肩・腰・膝の痛み、むちうち治療、交通事故

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ファスティング中です

2023.07.04 | Category: ダイエット&エクササイズ,ファスティング

こんにちは松谷です、ファスティング期間です。

ファスティングとは断食のことです。僕はデトックスとして半年に一度のペースでやっています。

準備食2日断食3日回復食3日の8日間行うのですが今日断食の2日目、折り返し地点です。

今回は体重などは計測していませんが毎回大体3キロ減、お腹周りの見るからに違いがわかるくらいの変化があります。

折り返し地点での体の変化としては

体が軽い

肌の調子が良い

お腹がすっきりとしてきた

便が出ない

こんなところです。最後まで無理せず頑張ります。