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ダイエット開始! | 喜びの声NO.1肩・腰・膝の痛み、むちうち治療、交通事故

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ダイエット開始!

2024.03.17 | Category: ダイエット&エクササイズ,ファスティング

こんにちは松谷です。

今週からファスティング(断食)中です。

月火 準備食

水木金 断食

土日月 回復食

という8日間でいきます。

先ほど体重計ったら78.6キロでした。太りました。頑張って落とします、まずは−3キロ落としたいですね。

5月まで筋トレと当院の体幹トレーニング(EMS)も含めて肉体改造をしていきます。

60キロ台を目標に頑張ります。